nedelja, 05. maj 2013

Še dodatek v številkah

Ker dežuje in da preusmerim misli, sem se zagledal v številke. Napisal bom tiste od oktobra ko sem se odločil za ponoven DOS in potem vse zaf... in tiste od 1. marca ko sem začel na ˝novo˝. Številke so grobo zaokrožene.

Od oktobra do marca:
Kolo:
- 2803km
 -102 ure
  -  tu je vštet tudi trenažer

Tek:
- 319km
 - 37 ur
 
Od marca do danes:
Kolo:
- 3347 km
 - 129,5 ure
- - trenažer :
    - 1055km oziroma
    - 43,75 ure

Tekanja čez drn in strn ni bilo.

Torej na kolesu : 7205 km v 275 urah, če ne bi bilo dva meseca in pol pauze bi bilo perfektno,ampak potem to ne bi bil več jaz. :-)

Važno da je počutje ok. Pomankanje kilometrov bodo pokrile izkužnje od lani. Skratka obeta se še en zanimiv DOS.


petek, 03. maj 2013

Zadnje priprave pred odhodom v Postojno


Evo, šele danes ugotovil, da mi je predhodna objava ostala pod osnutki, tako da je na voljo sedaj.

Po končani generalki sem si privoščil dobre tri dni počitka in ugotovil, da me še vedno nekaj daje desno koleno, oz. mišica, kita točno nad njim. Predvsem sem čutil zadevo ko sem hotel vstati iz popolnega počepa.

Zato sem posvetil malo več pozornosti sanaciji zadeve. Na kolesu nekih vidnih težav ni, čeprav me najbolj žre, da me ne bo upočasnila ob ne ravno pravem času.
Posebej nekam k doktorjem nisem rinil, ker nisem pač nikoli šel zaradi takih stvari nikamor. Pa saj tudi, če bi hotel pri nas ne vem če bi mi kaj pomagali, kvečjemu naredili še več škode. Cel dan zaje... za to, da mi bo nekdo priporočil kako mazilo in obhladke pa si sedaj tudi ne morem privoščit. Zaenkrat pri teh manjših pripetijah še vedno najbolj zaupam sebi oziroma poznavanju samega sebe.

Do sedaj ko to pišem je zadeva že ok. Še par kilometrov treninga in ... dirka je tu.

Skratka kilometrina je zmanjšana, nekaj intervalov in regeneracije. V prihodnjih dneh polnjenje zalog :) Skratka lahkotno in psihična priprava na naval štartnega adrenalina.


Cilj in želja:  Ekipa bodite dobri kakor lani, jaz verjamam da bom boljši  => 56 ur minus ˝dodatki˝ :-))
V primeru uspeha naj vam bo že sedaj nov izziv, še en (zadnji DOS 2014 - gremo pod dva dni)
No me že mal trga euforija... ampak želja je vzklila.

Čao, na štartu.

Ena, ko so bili na sporedu zadnji klančki.






Generalka je za mano

Čisto na kratko.
Trasa lepa, razgibana, z nekaj hupserji. Štart v Črnomlju in potem po trasi DOSa do Planine. Potem čez Kalce na Col ter spust v Ajdovščino. Nekaj močnejšega vetra in burje za popestritev in nato skozi Likavec na Prejmejo. Pravijo da sem bil gor v 42ih minutah. Nisem še preverjal polarja tako da ne verjamem :-). Sledil je spust nazaj na Col, tukaj je bilo nekaj debelih kapelj in zopet kar pošten vetrič. Iz Cola pa potem po isti trasi nazaj do Kočevja ter nato skozi Dvor in Žužemberk v Trebnje, kjer sem naredil še nekaj krogov na dobrodelnem kolesarjenju. Enega tudi z Alenko, ki je tako začela svojo sezono ;-) Počutje vseskozi dobro in brez nekih večjih posebnosti. Iz Trebnjega do Črnomlja je šlo v družbi Bojana in Draganom lepo na izi. Vse skupaj je zneslo 480 km, prvih 300 v 12h.
Lahko rečem, četrtina vseh letošnjih kilometrov, kar vsekakor ni ok, ampak bo moralo biti dovolj za letošnji DOS. Kaj čem, trpelo se bo, a upam da ne tako kot lani. Lanske izkušnje mi bodo nadoknadili pomanjkanje kilometrine.
Sedaj samo še lahki kilometri in potem na nož pa kar bo. Cilj je visok in čas bom napisal na list in zapečatil v kuverto, odprli jo bomo na cilju, da vidim koliko se poznam.
Čao.